Jag skrev i ett tidigare inlägg att jag alltid är så trött på morgonen och att jag behöver något som ger mig energi. Igår tittade jag och Jeremy på en intressant dokumentär som handlade om att vi behöver få i oss mer vitaminer. Att när man värmer upp mat så försvinner typ 90 procent av näringen. De sa att vi borde äta mer naturlig mat.

De pratade även om att man kan slippa sjukdomar som cancer och hjärtattacker genom att äta rätt och skippa skräpmaten. Nu tänker ni säkert att det har ni hört många gånger förut, och varför skulle man tro på det? Det är helt och hållet upp till er. Men jag tror definitivt att maten vi äter bryter ner våra kroppar i förtid.

Nu säger inte jag att jag inte tänker äta mer skräpmat, för det är inte lätt att bryta sig ur ett sådant mönster. Men jag har bestämt att jag ska äta mycket mer frukt och grönsaker. Jag tänker även börja äta lite mer vitamin kapslar. För vissa vitaminer kan man inte få för mycket utav. Till exempel B-vitaminer och C-vitaminer som finns i de flesta frukt och grönsaker.

Så jag har googlat vitaminer och tänker göra det idag också för att lära mig lite mer om vad brist av dem kan orsaka och vad som innehåller flest vitaminer. Kanske kan jag få mer energi utan kaffe!